Sunday 3 February 2013

[www.keralites.net] HAVE A COLORFUL DAY

 
__._,_.___
Recent Activity:
KERALITES - A moderated eGroup exclusively for Keralites...
To subscribe send a mail to Keralites-subscribe@yahoogroups.com.
Send your posts to Keralites@yahoogroups.com.
Send your suggestions to Keralites-owner@yahoogroups.com.

To unsubscribe send a mail to Keralites-unsubscribe@yahoogroups.com.

Homepage: www.keralites.net
.

__,_._,___

[www.keralites.net] Story: The Salt and the Lake

 
__._,_.___
Recent Activity:
KERALITES - A moderated eGroup exclusively for Keralites...
To subscribe send a mail to Keralites-subscribe@yahoogroups.com.
Send your posts to Keralites@yahoogroups.com.
Send your suggestions to Keralites-owner@yahoogroups.com.

To unsubscribe send a mail to Keralites-unsubscribe@yahoogroups.com.

Homepage: www.keralites.net
.

__,_._,___

[www.keralites.net] Be Good to Yourself

 

Be Good to Yourself !

Trust yourself
You know what you want and need.


Put yourself first.
You can't be anything for anybody else
unless you take care of yourself.


Let your feelings be known.
They are important.

Express your opinions.
It's good to hear yourself talk.


Value your thinking.
You do it well.


Take the time and space you need.
Even if other people are wanting something from you.


When you need something, don't talk yourself out of it.
Even if you can't have it, it's ok to need.


When you are scared, let someone know.
Isolating yourself when you're scared makes it worse.


When you feel like running away,
let yourself feel the scare.
Think about what you fear will happen

and decide what you need to do.


When you're angry,
et yourself feel the anger.


Decide what you want to do.
Just feel it, express it, or take some action.

When you're sad,
think about what would be comforting.


When you're hurt,
tell the person who hurt you.

Keeping it inside makes it grow.


When you have work to do and you don't want to do it,
Decide what really needs to be done and what can wait.


When you want something from someone else, ask.
You'll be okay if they say no.
Asking is being true to yourself.

When you need help, ask.
Trust people to say no if they don't want to give.


When people turn you down,
It usually has to do with them, and not with you.
Ask someone else for what you need.

When you feel alone, know there are people
who want to be with you.
Fantasize what it would be like to be with each of them.
Decide if you want to make that happen.


When you feel anxious,
let yourself know that in your head.


You've moved into the future to something scary
And your body has gotten up the energy for it.
Come back to the present.

When you want to say something loving to someone,
go ahead. Expressing your feeling is not a commitment


When someone yells at you, physically support yourself
By relaxing into your chair or putting your feet firmly on the floor.
Remember to breathe.
Think about the message they are trying to get across to you.


When you're harassing yourself, stop.
You do it when you need something.
Figure out what you need and get it.

When everything seems wrong,
You are overwhelmed and need some comforting.
Ask for it. Afterwards, you can think about what you need to do.


When you want to talk to someone new and are scared,
breathe. Don't start rehearsing, just plunge in.
If it doesn't go well, you can stop.

If you're doing something you don't like to do,
(such as smoking or overeating), Stop.
Think about what you really want.


If you're stuck and can't think clearly,
talk out loud to someone.

When you can't think straight,
Stop thinking. Feel.

When you're in need of love, reach out.
There are people who love you.


When you're confused, it's usually because you think you should
Do one thing and you want to do another.
Dialogue with yourself or present both sides to a friend.

When you feel harried, slow down.
Deliberately slow your breathing, your speech, and your movements.


When you have tears, cry.
When you feel like crying and it's not a safe place to cry,
Acknowledge your pain and promise yourself a good cry later.
Keep your promise.


When everything seems gray,
look for color.

If one of these rules seems wrong for you,
talk
about it with someone. Then, rewrite it so it
fits you.
Remember,
Be Good To Yourself!

Fun & Info @ Keralites.net
 

www.keralites.net

__._,_.___
Recent Activity:
KERALITES - A moderated eGroup exclusively for Keralites...
To subscribe send a mail to Keralites-subscribe@yahoogroups.com.
Send your posts to Keralites@yahoogroups.com.
Send your suggestions to Keralites-owner@yahoogroups.com.

To unsubscribe send a mail to Keralites-unsubscribe@yahoogroups.com.

Homepage: www.keralites.net
.

__,_._,___

[www.keralites.net] അന്വേഷണത്തില്‍ പാളിച്ച

 

 



പത്തനംതിട്ട: രണ്ട് പീഡനക്കേസില്‍ സൂത്രധാരത്വം വഹിക്കുക. അങ്ങനെ മുഖ്യപ്രതിയാവുക. രണ്ടിലും ഇരകള്‍ മരിക്കുക... കവിയൂര്‍, കിളിരൂര്‍ കേസുകളില്‍ ലതാനായരുടെ പങ്ക് തെളിയിക്കപ്പെട്ടതാണ്. എന്നിട്ടും കേസിന്റെ ചുരുളഴിയാന്‍ വേണ്ട തെളിവുകളൊന്നും ലതാനായരില്‍നിന്ന് ശേഖരിക്കാന്‍ അന്വേഷണസംഘങ്ങള്‍ക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.

കവിയൂരില്‍ അനഘയെന്ന പെണ്‍കുട്ടിയും കുടുംബവും ആത്മഹത്യചെയ്ത കേസില്‍ പുനരന്വേഷണം ആവശ്യപ്പെട്ട് സി.ബി.ഐ. പുതിയ ഉത്തരവ് പുറപ്പെടുവിക്കുമ്പോള്‍, അന്വേഷണസംഘങ്ങളുടെ കാര്യപ്രാപ്തി കൂടിയാണ് ചോദ്യംചെയ്യപ്പെടുന്നത്. അനഘ പലതവണ പീഡിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു എന്ന് പോസ്റ്റുമോര്‍ട്ടം റിപ്പോര്‍ട്ടില്‍ വ്യക്തമായതാണ്. എന്നാല്‍ ആരാണ് പീഡിപ്പിച്ചതെന്ന് അറിവില്ല. അനഘയുടെ അച്ഛനാണെന്ന സി.ബി.ഐയുടെ കണ്ടുപിടിത്തം കോടതിക്ക് ബോധ്യമായിട്ടില്ല. ശാസ്ത്രീയമായ അന്വേഷണമോ, പരിശോധനയോ കൂടാതെ ഊഹാപോഹങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് അനഘയുടെ അച്ഛനെ പ്രതിസ്ഥാനത്ത് നിര്‍ത്തിയത്. കൃത്യമായ തെളിവുകളൊന്നുമില്ലാതിരുന്നിട്ടും അച്ഛനെ മകളുടെ പീഡകനായി ചിത്രീകരിച്ചതിലെ ക്രൂരത അന്വേഷണസംഘത്തിന്റെ വിശ്വാസ്യതയെയും ധാര്‍മ്മികതയെയും ചോദ്യംചെയ്യുന്നതായി.

അനഘയുടെ കുടുംബവുമായി അടുത്ത ബന്ധമുണ്ടായിരുന്ന ലതാനായര്‍ പലതവണ ഈകുട്ടിയെ വീട്ടില്‍നിന്ന് കൊണ്ടുപോയിരുന്നതായി മനസ്സിലായിട്ടുണ്ട്. തങ്ങളുടെ മരണത്തിന് ഉത്തരവാദി ലതാനായരാണെന്നുകാട്ടി അനഘയുടെ അച്ഛന്‍ എഴുതിയ ആത്മഹത്യാക്കുറിപ്പ് ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അനഘയെ ആരൊക്കെയാണ് പീഡിപ്പിച്ചതെന്ന് സ്വാഭാവികമായും ലതാനായര്‍ക്ക് അറിവുണ്ടായിരിക്കും. എന്നാല്‍ ആ നിലയ്ക്കുള്ള അന്വേഷണം ഉണ്ടായില്ല. അനഘയും കുടുംബവും ആത്മഹത്യചെയ്തതിനുപിന്നില്‍ ലതാനായരാണെന്ന വാദം കോടതി അംഗീകരിച്ചതാണ്. അനഘ പലതവണ പീഡനത്തിനിരയായെന്ന് കോടതിക്ക് മനസ്സിലാവുകയും ചെയ്തിരുന്നു.

കവിയൂര്‍ കേസില്‍ വ്യക്തമായ തെളിവുകളുടെ അഭാവം തുടക്കംമുതല്‍തന്നെ അന്വേഷണ ഉദ്യോഗസ്ഥരൈ ആശങ്കയിലാഴ്ത്തുന്നതായിരുന്നു. സംഭവം അന്വേഷിച്ച സി.ബി.ഐ. ഉദ്യോഗസ്ഥരുടെയും അനുഭവം മറിച്ചായിരുന്നില്ല. തെളിവുകള്‍ കണ്ടെത്താന്‍ തങ്ങള്‍ കിണഞ്ഞു പരിശ്രമിച്ചിരുന്നെന്നാണ് സി.ബി.ഐ. ഉദ്യോഗസ്ഥര്‍ പറഞ്ഞത്. എന്നാല്‍ പ്രാഥമികതലത്തില്‍ അന്വേഷണം നടത്തിയ ലോക്കല്‍ പോലീസും അനഘയുടെ മൃതദേഹം പോസ്റ്റുമോര്‍ട്ടം ചെയ്ത ആസ്​പത്രി അധികൃതരും കാണിച്ച അനാസ്ഥ സി.ബി.ഐയെ പ്രതിസന്ധിയിലാക്കിയിരുന്നു. അനഘ പീഡിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ഡോക്ടര്‍, അത് തെളിയിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ശരീരഭാഗത്തിന്റെ വളരെ ചെറിയ സാമ്പിള്‍ മാത്രമാണ് വിദഗ്ധ പരിശോധനയ്ക്കായി അയച്ചത്. ഒന്നുരണ്ടു പരിശോധനകള്‍ കഴിഞ്ഞപ്പോള്‍ ഈ സാമ്പിള്‍ തന്നെ ഇല്ലാതായി.
MARTIN K GEORGE

www.keralites.net

__._,_.___
Recent Activity:
KERALITES - A moderated eGroup exclusively for Keralites...
To subscribe send a mail to Keralites-subscribe@yahoogroups.com.
Send your posts to Keralites@yahoogroups.com.
Send your suggestions to Keralites-owner@yahoogroups.com.

To unsubscribe send a mail to Keralites-unsubscribe@yahoogroups.com.

Homepage: www.keralites.net
.

__,_._,___