Saturday 9 July 2016

[www.keralites.net] 7 Healthy Grilled Sandwich Recipes That You Can Make In Under Ten Minutes

 

The best thing about sandwiches is that they are quick, easy and healthy. To make it healthier you can use variety of multi grain breads and add different fillings. We have listed a few quick sandwich recipes that can work as wholesome meal, a quick lunch or may be a lazy weekend dinner. 

7 Healthy Grilled Sandwich Recipes That You Can Make In Under Ten Minutes

1. Beetroot and Avocado sandwich

Grated beetroot, radish, avacados with a spread of hummus makes it a perfect evening snack for teatime or even breakfast with a glass of chilled cold coffee.

2. Evergreen cucumber, cream cheese and mayo sandwich

For this all you need is sliced cucumbers, cheese, mayo and ofcourse a healthy bread base. It's advisable not to pack these for lunch because cucumber can make the sandwiches a bit soggy.

3. Spicy dosa masala sandwich

This can be a perfect lunch time sandwich; it is made from potato filling that goes into a masal dosa. It also makes for a great tea time snack.

7 Healthy Grilled Sandwich Recipes That You Can Make In Under Ten Minutes

4. Avocado and cottage cheese sandwich

This is an excellent go-to nutritious sandwich and is full of healthy fats. If you want you can add a dash of mint chutney to your sandwich to add that zing to it.

5. Tofu and lettuce sandwich

It is great option for vegans; you can marinate your tofu in hung curd and mustard for some spicy punch and grill it. 

6. Grilled mushroom sandwich with herbs

Mushrooms are just perfect for breakfast! Finely chopped mushrooms, herbs of your choice and mustard sauce mixed well and spread on your favourite bread makes for an amazing breakfast.  

7. Roasted vegetable sandwich with cottage cheese

Grilled vegetables are delicious and makes for a quick office lunch. This sandwich is packed with the goodness of different vegetables and spiced with peri-peri spice mix. The cottage cheese provides a lovely creamy texture to offset the crunchy veggies. 

www.keralites.net

__._,_.___

Posted by: Fereshteh Jamshidi <fayjay81@yahoo.com>
Reply via web post Reply to sender Reply to group Start a New Topic Messages in this topic (1)

Have you tried the highest rated email app?
With 4.5 stars in iTunes, the Yahoo Mail app is the highest rated email app on the market. What are you waiting for? Now you can access all your inboxes (Gmail, Outlook, AOL and more) in one place. Never delete an email again with 1000GB of free cloud storage.

KERALITES - A moderated eGroup exclusively for Keralites...

To subscribe send a mail to Keralites-subscribe@yahoogroups.com.
Send your posts to Keralites@yahoogroups.com.
Send your suggestions to Keralites-owner@yahoogroups.com.

To unsubscribe send a mail to Keralites-unsubscribe@yahoogroups.com.

Homepage: http://www.keralites.net

.

__,_._,___

[www.keralites.net] Instrumentation Ltd., Palakkadu in the News

 

FWD:

കേന്ദ്ര പൊതുമേഖലാ സ്ഥാപനമായ Instrumentation Ltd. കേന്ദ്ര സര്‍ക്കാര്‍ അടച്ചുപൂട്ടുമ്പോള്‍

അതിന്‍റെ ഭാഗമായ പാലക്കാട് യൂണിറ്റ് Kerala Govt ഏറ്റെടുക്കും.

ഏറ്റെടുക്കല്‍ പ്രക്രിയ ഉഭയ സമ്മതപ്രകാരം പൂര്‍ത്തിയാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ

ചര്‍ച്ചകള്‍ക്കായി ഒരു ഉദ്യോഗസ്ഥസംഘത്തെ നിയോഗിക്കണമെന്ന്

കേന്ദ്ര ഘനവ്യവസായ-പൊതുസംരംഭവകുപ്പു മന്ത്രി അനന്ത് ഗംഗാറാം ഗീതേയോട് 

 സംസ്ഥാന സർക്കാർ ആവശ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

പാലക്കാട്ടെ സ്ഥാപനം കേരളത്തിന് കൈമാറുന്നതിന്‍റെ നടപടിക്രമങ്ങള്‍ വേഗത്തിലാക്കാന്

കേരള സര്‍ക്കാര്‍ ചീഫ് സെക്രട്ടറിയുടെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഉന്നതാധികാര ഔദ്യോഗിക

സമിതിയെ നിയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ സമിതിയുമായി ചര്‍ച്ച ചെയ്ത് ഇരുവര്‍ക്കും സ്വീകാര്യമായ

സ്ഥാപന കൈമാറ്റം സാധ്യമാക്കാനാണ് കേന്ദ്രസമിതിയെ നിയോഗിക്കണമെന്ന്

കേന്ദ്രമന്ത്രിക്കുള്ള കത്തില്‍ ആവശ്യപ്പെട്ടത്.


കേന്ദ്ര പൊതുമേഖലാ സ്ഥാപനമായ Instrumentation Ltd. പാലക്കാട് യൂണിറ്റ് 1974ല്‍ കഞ്ചിക്കോട്

ആരംഭിച്ചതു മുതല്‍തന്നെ ലാഭത്തിലായിരുന്നു. എന്നാല്‍ രാജസ്ഥാനിലെ കോട്ട (Kota) യിലുള്ള

മാതൃസ്ഥാപനം നഷ്ടത്തിലായതിനാല്‍ സ്ഥാപനം മൊത്തത്തില്‍ അടച്ചുപൂട്ടാനായി കേന്ദ്രനീക്കം.

 

ജപ്പാന്‍റെ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് ഉല്പാദനം ആരംഭിക്കുകയും പിന്നീട്

സാങ്കേതികവിദ്യയില്‍ സ്വയംപര്യാപ്തത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്ത ഈ സ്ഥാപനത്തിന്‍റെ

പാലക്കാട് യൂണിറ്റ് ബഹുരാഷ്ട്ര കമ്പനികളോട് ലോക കമ്പോളത്തില്‍ മത്സരിച്ചു വിജയം കൈവരിച്ചു.

ഈ സ്ഥാപനം പൂട്ടിപ്പോകാതിരിക്കാനാണ് സംസ്ഥാന സര്‍ക്കാര്‍ ഇടrപെട്ടത്.

കേന്ദ്രം അതിനോട് ഗുണപരമായി പ്രതികരിച്ചു. ഇതേ തുടര്‍ന്നാണ് പാലക്കാട് യൂണിറ്റ്

കേരള Govt ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് തത്വത്തില്‍ അംഗീകാരമായത്.
www.keralites.net

__._,_.___

Posted by: Aniyan <jacobthomas_aniyankunju@yahoo.com>
Reply via web post Reply to sender Reply to group Start a New Topic Messages in this topic (1)

Have you tried the highest rated email app?
With 4.5 stars in iTunes, the Yahoo Mail app is the highest rated email app on the market. What are you waiting for? Now you can access all your inboxes (Gmail, Outlook, AOL and more) in one place. Never delete an email again with 1000GB of free cloud storage.

KERALITES - A moderated eGroup exclusively for Keralites...

To subscribe send a mail to Keralites-subscribe@yahoogroups.com.
Send your posts to Keralites@yahoogroups.com.
Send your suggestions to Keralites-owner@yahoogroups.com.

To unsubscribe send a mail to Keralites-unsubscribe@yahoogroups.com.

Homepage: http://www.keralites.net

.

__,_._,___

[www.keralites.net] 09-07-2016 TODAY'S MESSAGE FROM TRICHY PRASANNAN [1 Attachment]

 





 
Wait,  Animated Picture
 
 
My Whatsapp Number:   9791714474
If you want to join my whatsapp contact,
your name,
your place,
your mother tongue
should be mentioned
 
 
09-07-2016  TODAY'S MESSAGE FROM TRICHY PRASANNAN
 
 
kuruvi.gif
 
9716e.jpg
 
-
 
regards
Naa Prasannam, Trichy, Tamil Nadu
Mobile: 9488019015.  9941505431,
 
my slide share site for 4 Languages
 
      
               
Hindi:   http://www.slideshare.net/nprasannamhindi,        
               
 
 
My Whatsapp Number:   9791714474
 
My Facebook:  Search: Narayanasamy Prasannam
 


__._,_.___
View attachments on the web

Posted by: prasannam n <iampresanam@yahoo.co.in>
Reply via web post Reply to sender Reply to group Start a New Topic Messages in this topic (2)

Check out the automatic photo album with 2 photo(s) from this topic.
9716e.jpg 9716e.jpg

Have you tried the highest rated email app?
With 4.5 stars in iTunes, the Yahoo Mail app is the highest rated email app on the market. What are you waiting for? Now you can access all your inboxes (Gmail, Outlook, AOL and more) in one place. Never delete an email again with 1000GB of free cloud storage.

KERALITES - A moderated eGroup exclusively for Keralites...

To subscribe send a mail to Keralites-subscribe@yahoogroups.com.
Send your posts to Keralites@yahoogroups.com.
Send your suggestions to Keralites-owner@yahoogroups.com.

To unsubscribe send a mail to Keralites-unsubscribe@yahoogroups.com.

Homepage: http://www.keralites.net

.

__,_._,___

[www.keralites.net] 09-07-2016 TODAY'S MESSAGE FROM TRICHY PRASANNAN [1 Attachment]

 




Wait,  Animated Picture
 
 
My Whatsapp Number:   9791714474
If you want to join my whatsapp contact,
your name,
your place,
your mother tongue
should be mentioned
 
 
09-07-2016  TODAY'S MESSAGE FROM TRICHY PRASANNAN
 
 
kuruvi.gif
 
9716e.jpg
 
-
 
regards
Naa Prasannam, Trichy, Tamil Nadu
Mobile: 9488019015.  9941505431,
 
my slide share site for 4 Languages
 
      
               
Hindi:   http://www.slideshare.net/nprasannamhindi,        
               
 
 
My Whatsapp Number:   9791714474
 
My Facebook:  Search: Narayanasamy Prasannam
y
 


__._,_.___
View attachments on the web

Posted by: prasannam n <iampresanam@yahoo.co.in>
Reply via web post Reply to sender Reply to group Start a New Topic Messages in this topic (1)

Check out the automatic photo album with 1 photo(s) from this topic.
9716e.jpg

Have you tried the highest rated email app?
With 4.5 stars in iTunes, the Yahoo Mail app is the highest rated email app on the market. What are you waiting for? Now you can access all your inboxes (Gmail, Outlook, AOL and more) in one place. Never delete an email again with 1000GB of free cloud storage.

KERALITES - A moderated eGroup exclusively for Keralites...

To subscribe send a mail to Keralites-subscribe@yahoogroups.com.
Send your posts to Keralites@yahoogroups.com.
Send your suggestions to Keralites-owner@yahoogroups.com.

To unsubscribe send a mail to Keralites-unsubscribe@yahoogroups.com.

Homepage: http://www.keralites.net

.

__,_._,___